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低卡拌凉皮的做法

时间:11-29 来源:百科知识 访问次数:34

人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍低卡拌凉皮,抽时间自己一定要做一下。

1.将黄瓜、胡萝卜去皮切丝,或用刮丝器刮丝

2.12西葫芦去皮用刮刀,刮成长片状,好像凉皮哦

3.21将西葫芦凉皮、黄瓜丝、胡萝卜摆入碗内

4.芝麻酱用适量水,约2倍多水,加入少许盐调开,要稠一点的样子

5.泡发的花生蛋白片用多些的盐加水煮开捞出,多些盐是为了入个底味啦

6.在滤勺内挤压出水份,剪或切成两半当然焯之前切开也可以啦,但猫妈忘记了啦!因为它一发起来,就变大啦

7.放入碗内,醋调入糖使其口味更柔和,与酱油、调好的麻汁糊分别浇入碗内即可

主妇们通过今天的学习,相信您们的厨艺一定会大有长进,赶快和朋友们分享一下,开始制作低卡拌凉皮

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