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豆腐炖海带怎么做好吃呢

时间:11-29 来源:常识知识 访问次数:54

海带属于海产品,其中的功效丰富,能缓解气血不足,还可以减轻自己出现的咳嗽感冒和身体乏力,现在有不少的朋友们每天都把自己的身心投入到工作当中,很多人往往对于饮食方面非常的不注重,经常有免疫力不足的状况,其实海带搭配豆腐也是一道很好的没事,那么来一起了解一下这一道豆腐炖海带怎么做好吃呢?

海带炖豆腐,可补中益气,软坚散结,清热利水,降压平喘。日常食用,可以减肥,可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。

,做法

折叠美食材料

主料:豆腐(北)200克,海带(鲜)100克

调料:盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克

折叠美食做法

先将海带用温水泡发,洗净切成菱形片,豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出晾凉,切成小方丁。炒锅加油烧热,放入姜末、葱花煸香,再放入豆腐、海带。加水适量,烧沸后改用小火。加盐,大约30分钟即成。

折叠编辑本段营养价值

该美食日常食用,可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。

此菜具有软散坚结,清热利水,降脂降坟,益中和气,生津润燥,清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

现在也不少的小孩子总是挑食,偏食,闹的家长总是非常的不安,而且担心孩子的挑食会不会影响孩子身体发育,以上这一道豆腐炖海带既美容养颜,又不用担心身体发育方面会受到影响,而且我们也可以多喝一些汤料来滋补身体。

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